Lívanečky

4. prosince 2017 v 19:34 | Veganosaurus |  Recepty pro všechny
určeno pro: VŠEZRAVCI, VEGAN, FRUITYRÁNI, VEGETARIÁNI

Ahoj dnes tu máme moji nejoblíbenější snídani a to jsou lívanečky. Popravdě si myslím, že jsou to jedny z nejchutnějšich lívanečku jake jsem kdy měla. Jsou výživné a neni zapotřebí žádný cukr a pokud máme dobrou pánvičku nepotřebujeme ani olej.

Složení: (4 porce)
3 banány
2 PL drceného lněného semínka ( pro všežravce možno použít 2 vejce)
1PL proteinu- v tomto receptu lze použít i hrachový protein, i když je trochu hořký banány zde chuť přebijí
na pomazání je možné použít burákové máslo, jam a nebo mazat nemusíme

Postup:
V misce smícháme 2 PL lněného semínka se 4 PL vody. Necháme 5 minut odstát. Vezmeme banány a rozmixujeme, přilijeme lněné semínko a opět rozmixujeme, přisypeme protein a pořadně rozmícháme.
Rozpálíme pánvičku a daváme na ni smažit lívanečky. Po usmažení můžeme ihned podávat.
Dobrou chuť

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama