Kdo je RAW?

14. července 2017 v 14:18 | Veganosaurus |  Kdo je kdo
Ahoj nyní bych vás ráda seznámila s dalším životním potravinovým stylem,
dnes to bude RAW.
Lidé, kteří jedí tzv. RAW, jedí potraviny jen syrové.
Ale i tuto skupinu si musíme rozdělit na vegany a nevegany.
Vím, asi to zní divně, ale bohužel je to tak, protože syrové se může jíst i maso, ryby, vejce (majonéza)…
Podle mého, nelze vždy jíst pouze syrovou stravu, a asi proto mají Raw povoleno si jídlo opracovávat od 42°C-48°C. Při této teplotě vitamíny stále zůstávají v potravinách a zelenina se nezačne vařit, jen se ohřeje. Pro teplé období to je nejideálnější. Takový vlažný čaj krásně zahřeje a stále máte jistotu, že vitamíny neutekly.
Možná si říkáte, ale například mrkev spouští své vitamíny až při vyšších teplotách a tuku.
Nikdo, ale nikdo neříká, že RAW nemohou máslo. Mohou a to je na tom rozdíl od veganů. Oni nemají zakázané živočišné výrobky, pokud tedy nejsou ještě vegani. Kdo je vegan už zde bylo zmíněno. http://veganzone.blog.cz/1707/kdo-je-vegan
Ale nic se nemá přehánět, a proto se to s teplými pokrmy nemělo také moc přehánět. Nejlepší je pro tyto osoby převážně zelenina, která je velice obohacená na bílkoviny a důležité látky. Takové smoothie je úžasná snídaňová bomba plná vitamínů a síly.
Pokud byste měli zájem stát se RAW, měli byste si uvědomit, že vaše strava musí být vyvážená, aby vám nic v těle nechybělo a určitě byste měli doplňovat vitamíny. Minimálně B12, kterou by samozřejmě měl doplňovat každý, protože k tomuto vitamínu se už moc často v této době nedostaneme.

Raw jsem nikdy nejedla, a proto momentálně nevím, jak se po změně jídelníčku člověk chová.
Ráda, ale tento způsob jídelníčku za nějaký čas mám chuť vyzkoušet.

Budu ráda, když mi napíšete, zda se vám články o tom kdo co je, líbí či nikoli.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Zkoušel/a jsi někdy být veganem, vegetariánem, RAW apod.?

Ne 50% (3)
Ano, zkoušel/a jsem nejíst maso. 33.3% (2)
Ano, jsem vegetarián. 16.7% (1)
Ano, jsem vegan. 0% (0)
Ano, jsem RAW. 0% (0)
Ano, maso nejím. 0% (0)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama